9月の1か月平均 74.6㎏
10月の1か月平均 74.2kg
11月の1か月平均 72.8㎏(11月27日現在)
71.8~72.5Kgの幅で変動している
無理なダイエットは体調を悪くします
お腹周り、徐々に脂肪がとれる
腰回りの運動が必要なので、少しずつねじり運動をしています
運動量が増えているので食事の量および間食も増えています
でもうまく、体重コントロールができているので、おなか周りの脂肪も減り、ジーパンが履きやすい
体重が減り始めると、何事にもうまくいくので、9月中旬から10月中旬までの苦労が実ったようだ
11月21日 7690
11月22日 13217
11月23日 4058
11月24日 3266
11月25日 8053
11月26日 4540
11月27日 6978
11月の歩数 181554歩(11月27日現在)
東京駅
ようやく天体写真などが撮影することができる
本来の趣味です
中学生のころから20代前半まで、反射望遠鏡で月などを観測
土星の環、木星など、とても好きで見ていて、天体写真の撮影は夢でした
デジカメで月などの撮影ができても、いまいち
ようやく、木星などの動きをタイムラプスで撮影したり、オリオン座やアルデバランなどの撮影にも成功
※11月27日に火星をアルデバランに変更しております
大きな間違いに気づく
まだMaxのISO1600でAUTO撮影をしていますが、さらに上達したいものです
【オリオン座】
周りが明るくとも撮影ができる、肉眼では見えない星たちも見える
【タイムラプスで木星撮影】
22年11月25日の18時30分から20時までです
撮影間隔は5秒
ISO 1600AUTO
他 AUTO
9月の1か月平均 74.6㎏
10月の1か月平均 74.2kg
11月の1か月平均 73.0㎏(11月20日現在)
72.5~73.2Kgの幅で変動している
無理なダイエットは体調を悪くします
お腹周り、徐々に脂肪がとれる
腰回りの運動が必要なので、少しずつねじり運動をしています
11月14日 3351
11月15日 8789
11月16日 4631
11月17日 4447
11月18日 9665
11月19日 12953
11月20日 3748
11月の歩数 133735歩(11月20日現在)
風景の動画をYouTubeで公開しています
ご覧ください
動画編集のソフトに悩まされましたがようやく慣れました
所要時間、2時間でマスタ
撮影のほうはISO設定などに悩まされる
暗いところでは設定をし直すは至難でした・・・
明るいところでないと、設定が大変‼
４動画の公開中
皆既月食(写真から動画)