メタボ対策：2022年9月11日号

9月5日から11日までの動向
散歩は毎日必ず

片足立ちをするとふらつくので、スクワットを9月10日から開始する

体重は微増
しばらくは変動せず、様子見です

1日5000歩平均

9月5日　4415

9月6日　4888

9月7日　7572

9月8日　4506

9月9日　4908

9月10日　9595

9月11日　5655

間食は減り、ほとんど食べなくなりました
甘いものはゼロにする