11月14日から11月20日までの動向

9月の1か月平均　74.6㎏
10月の1か月平均　74.2kg
11月の1か月平均　73.0㎏(11月20日現在)

72.5~73.2Kgの幅で変動している
無理なダイエットは体調を悪くします

お腹周り、徐々に脂肪がとれる
腰回りの運動が必要なので、少しずつねじり運動をしています