12月13日から12月19日までの1週間の運動
距離：35,416m
歩数：50595歩
時速：4.7km
総消費カロリー：1,780kcal
空腹感が大きくなったので甘いものを多めに取っているので体重は73kg前後で推移の1週間。寒いと脂肪を増やそうと脳がはたいているようだ。
12月下旬になるので、これからは大掃除などでカロリーを消費するので、食欲は旺盛になりそう。でも油断は禁物。
すぐリバウンドをしてしまいそう。
気温が下がり、歩くのも一苦労。大きな建物では感染しそうなので、寒さに耐えながら歩生きます。
糖分を多くとると、中性脂肪が増えやすくなる。ほどほどにたべましょう。
