3月7日から3月13日までの1週間の運動
距離：39,600m
歩数：50,451歩
体重1か月平均(1月) 74.1Kg (目標 74㎏)
体重1か月平均(2月) 73.8kg (目標 74㎏)
体重1か月平均(3月) 72.5Kg (目標 73.5Kg)：：：13日間の平均です
個人の意見
無理をせず、体重を落とすのが良い
花粉症で歩く距離は短めですが、毎日よく動いています
また食べ物はバランスよく、そしておやつも、少なめにして、時間をおいて食べています
実際に食べる量は変わりませんが、時間をおいて食べるほうがよい
自分に合ったやり方でメタボ対策を行いましょう
努力の積み重ねで2か月間は体重の増減が激しかったですが、3月になり、確実に体重が減っています
結果は常に出るのが遅い
