3月13日から3月20日までの1週間の運動
距離：36,260m
歩数：47,584歩
体重1か月平均(1月) 74.1Kg (目標 74㎏)
体重1か月平均(2月) 73.8kg (目標 74㎏)
体重1か月平均(3月) 72.1Kg (目標 73.5Kg)：：：20日間の平均です
個人の意見
今月になり体重が激減、特におなか周りが引っ込んできている
体調をよくしている薬の影響と、食事の方法を変えた結果のようだ
食事は回数を増やし少食にする、またおやつは少なめでこれも回数を増やす
消化を早くするようにする
便秘がなくスムーズな日々、とても快適
