メタボ対策：2021年2月20日号

 2月14日から2月20日までの1週間の運動

距離：64,913m

歩数：92,733歩

時速：4.4km

総消費カロリー：3,460kcal

よく歩きまわり体調がかなり良くなっている
さすがに土曜日は疲れたか、夕食後はテレビを観ながら寝ていた
目覚めると午後10時半過ぎ・・・それから就寝

良い疲れは良い睡眠につながる
また胃腸の調子もよくなるようです

健康とメタボ対策は基本を大事にすることが重要です