メタボ対策：2021年2月27日号

2月21日から2月27日までの1週間の運動

距離：26,271m

歩数：37,530歩

時速：4.6km

総消費カロリー：1,338kcal

今週は落ちつた1週間
食欲が旺盛なのでわずかに体重は微増
公園など人が多いので歩きづらい、新しい散歩コースを探しています

調子が良くなると食欲ややる気が出てくる、気持ちが良い
それに精神的にストレスをためずに過ごすこともよいメタボ対策になります

現在、体重は73kg台、ここから減らすのが至難