メタボ対策：2021年2月6日号

 1月31日から2月6日までの1週間の運動

距離：57,775m

歩数：82,537歩

時速：4.3km

総消費カロリー：3,156kcal

体調がまだイマイチだが、早歩きをしなければ、体調に影響なし
久々によく歩き、1日平均が1万歩を超える

今週は運動量も増えているので、消化がよく、便通もよい。そのため体重が減り始める
運動量に比例します

でも食べ物では、チロルチョコ、主クリームなどがおやつ
甘いものをよく食べています
でも1日の食べている量の総カロリーは年齢に応じた平均的カロリーです。