10月17日から10月23日までの動向

10月17日が健康診断、16時間近くの断食、水分補給をし、
胃の検査などを行った関係で、バリウム排出のために下剤を飲む
これがきいて、宿便もでる

断食と運動、そして食事の栄養バランスが私には必要な条件のようだ
そして夜は消化の良いものだけを食べることにした

薬の副作用で、胃腸の調子がおかしいのでこれも今後治療する必要性がありそう